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Un rendez vous hebdomadaire pour sa santé

Chef d’Entreprise, Directeur des Ressources Humaines, Responsable Comité d’Entreprise…

Aujourd’hui, nombre d’entre nous ont saisi l’importance du principe de prévention dans le maintient de sa santé, d’un bien être optimal.

Aussi, les offres de presse mais plus encore via internet ont littéralement explosé. Mais comment se retrouver dans cette somme d’injonctions parfois contradictoires ?

De nombreuses personnes déclarent pratiquer régulièrement une activité physique et sportive à la pause de Midi. L’idée est donc de proposer lors de cette pause un nouveau rendez vous hebdomadaire sur le même format, consacré spécifiquement à la compréhension des déterminants de sa santé.

Il s’agit d’un créneau horaire de une à deux heures. La première partie est un exposé sous forme de mini conférence. S’en suit un débat sur sujet traité avec atelier pratique le cas échéant.

Les grandes familles de thèmes abordés sont les suivantes:

  • Alimentation… compléments alimentaires, pour qui… pourquoi. (Gluten, Lait de vache, Omégas: 3,6,9 ?, Acidose métabolique, les FODMAP, Neuromédiateurs et Alimentation …etc)
  • Les ressorts d’un bien être Psychique. (Autodéfense mentale, La mémoire, Qu’est ce que « le stress », Performance, Organisation, Les résolutions…etc)
  • Activités, Sports, santé physique. (Différentes typologies individuelles, différents sports, quel sport à quel âge. Mise au point sur la course à pied, quels sont les besoins du sportif…etc)

Ces rendez vous hebdomadaires sont assurés par des professionnels de santé compétents dans différents domaines.

  • Médecin psychiatre psychothérapeute consultant
  • Naturopathe
  • Ostéopathe, spécialiste en Micro-nutrition

33 rendez-vous hebdomadaires

de Septembre à Juin, hors vacances scolaires.

MoisN° SemaineThème proposé
sept-1836Demi journée d'information type foire aux associations. Présentation du principe et des différents thémes abordés dans l'année. Faire le lien entre santé et hygienne de vie
sept-1837
sept-1838
sept-1839
oct-1840Typologie…quelle est la sienne ? Quel sport choisir ?
oct-1841Chronobiologie et Alimentation 1
oct-1842Alimentation et Chronobiologie 2
oct-1843Vacances Toussain
oct-1844Vacances Toussain
nov-1845Equilibre acido-basique: Quelles incidences pour chacun
nov-1846Autodefense mentale
nov-1847Quel "magnésium"…. dans quels cas? pourquoi ?
nov-1848Perméabilité intestinale
déc-1849Les F.O.D.M.A.P. ( et si c'était çale "Gluten"?)
déc-1850La respiration, Diaphragme… gymnique cotidienne
déc-1851Acides Aminés Protéines…les quels et pourquoi ?
déc-1852Vacances de Noël
janv-191Vacances de Noël
janv-192Alimentation et neuromédiateur (une clé de la sérénité)
janv-193Les produits laitiers….
janv-194Performance
janv-195Le Gluten….
févr-196Parlons Microbiote …..
févr-197Les Acides gras indispensables…Les "Oméga" 3,6,9
févr-198Prévention du syndrome cardio métabolique
févr-199Vacances de fevrier
mars-1910Vacances de fevrier
mars-1911Cure detox… pour qui , quand et comment ?
mars-1912Organisation
mars-1913Ne confondre Ettirements et Inhibitions
avr-1914Les stars des complements alimentaires 1
avr-1915Qu'est ce que le stress
avr-1916Les stars des complements alimentaires 2
avr-1917Vacances de Pâques
mai-1918Vacances de Pâques
mai-1919Comprendre le fonctionnement du dos: les lombaires
mai-1920Le sommeil… le comprendre et l'apprivoiser
mai-1921Quand notre assiette influence nos gènes !
mai-1922Apprivoiser sa mémoire
juin-1923Comprendre le fonctionnement du dos: les Cervicales
juin-1924Les radicaux libres…et les anti oxydants
juin-1925
juin-1926